Sorgen um das eigene Aussehen
Wenn Gedanken über das eigene Aussehen viel Raum einnehmen, kann das den Alltag erheblich belasten. Vielleicht beschäftigen Sie sich intensiv mit bestimmten Merkmalen Ihres Gesichts oder Körpers, vergleichen sich häufig mit anderen oder haben Angst, negativ aufzufallen.
Körperdysmorphe Störung
Bei einer körperdysmorphen Störung kreisen die Gedanken stark um vermeintliche oder nur geringfügig wahrnehmbare Makel des eigenen Aussehens. Betroffene kontrollieren ihr Aussehen häufig, vergleichen sich mit anderen oder versuchen, bestimmte Merkmale zu verbergen. Die Sorgen können so viel Raum einnehmen, dass soziale Kontakte und alltägliche Aktivitäten zunehmend eingeschränkt werden.
Mein Therapieansatz
In der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam, welche Gedanken und Verhaltensweisen Ihre Sorgen aufrechterhalten. Wir arbeiten daran, belastende Bewertungen des eigenen Aussehens zu hinterfragen, Vergleiche und Kontrollverhalten zu reduzieren und wieder mehr Freiheit im Alltag zu gewinnen.
Sie erkennen sich wieder?
Sie müssen Ihre Beschwerden nicht selbst einordnen können. Im Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was Sie aktuell belastet und ob eine Psychotherapie bei mir für Sie passend ist.